tag:blogger.com,1999:blog-26298347957345451962024-02-06T19:18:55.075-08:00Não à depressãoEste blog não se destina à lamentações, destina-se à informações acerca das doenças advindas da Depressão, pois acredito que ao falar de um problema patológico como este, ele pode ser amenizado.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-42039086536730998992014-10-08T17:30:00.000-07:002014-10-08T17:30:44.079-07:00 <span style="color: magenta;"> Muitas vezes pensamos que o nervosismo, a raiva, a falta de paciência que nos atropela no dia-a-dia é sempre culpa de outra pessoa ou das coisas não darem certo e nos acostumamos a uma rotina de irritabilidade que mal conseguimos enxergar que nossa carga de trabalho é excessiva, nossos afazeres diários tomam conta da nossa vida de tal maneira que passamos a não ter mais lazer, a não fazer mais orações, a não ficar mais com a família etc. Estamos enganados, pois estamos é com estresse, e não adianta tentar driblá-lo pois ele não é bola que se joga de lá pra cá. Ele deve ser levado à sério antes que se torne tarde demais. </span><br />
<span style="color: magenta;"> Andei lendo um artigo que discorre muito bem sobre este assunto e vou citar aqui alguns trechos, pois acho importante estarmos sempre atentos em relação a estes assuntos também.</span><br />
<br />
"Fatores do cotidiano, como o estresse, podem servir de gatilho para desencadear depressão em pessoas predispostas ou quando o impacto do estresse é muito forte ou se dá de forma continuada. Por outro lado, às vezes, as pessoas passam a ter consequências da depressão como baixa produtividade, irritabilidade, conflitos familiares, sociais e no trabalho."<br />
<br />
FONTE: Revista Psique por Ricardo Alberto Moreno. Ano VII nº 105. pág. 07 à 12.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-75851663328541811112014-09-23T06:38:00.002-07:002014-09-23T06:38:51.794-07:00Dia a dia com transtornos depressivos<span style="font-size: large;"> Quem convive com depressão deve procurar entender tudo o que se passa com o seu corpo; sentimos dores inexplicáveis de uma hora para outra, tonturas, suores, taquicardia, boca seca etc. Devemos entender que esses são sintomas de outras doenças como ansiedade ou algum tipo de fobia. É muito importante entendermos tudo isso porque assim poderemos procurar ajuda médica ou terapêutica para melhorar os sintomas. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-76574083629036613782014-09-09T16:15:00.001-07:002014-09-09T16:15:24.544-07:0015 coisas que você não deve dizer para alguém que está lutando contra a depressão<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 28.5pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-outline-level: 1;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline" style="line-height: 21pt;"><span style="border: 1pt none windowtext; color: #121212; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 19.5pt; padding: 0cm;">1.</span></span><span class="apple-converted-space" style="line-height: 21pt;"><span style="color: #121212; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 19.5pt;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 19.5pt; line-height: 21pt;">“Outras
pessoas estão numa situação muito pior do que a sua.”</span></div>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Outra pessoa com problemas não faz com que os seus problemas
desapareçam.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">sinto
muito que você esteja sofrendo. Como eu posso te ajudar?<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">2.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
se sentirá melhor amanhã.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Isso não é justo e coloca muita pressão em uma pessoa que já
está lutando todos os dias para encontrar a luz de novo.</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.huffingtonpost.com/elise-jamison/teen-depression_b_4518746.html"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Depressão não é algo que vai embora da noite para o dia.</span></a><br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
O que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">leve um
dia de cada vez, e eu vou estar aqui durante todos eles.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">3.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“A
vida não é justa.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Isso está, mais uma vez, minimizando os sentimentos dessa
pessoa. Tá, a vida pode não ser justa, mas isso não vai ajudá-la a se sentir
melhor em relação a situação dela.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">sinto
muito que isso aconteceu com você, mas nós podemos e IREMOS superar isso.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">4.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
tem que aprender a lidar com isso.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">As pessoas que lutam contra a depressão ESTÃO lidando com isso…
todos os dias… da melhor forma que podem. Dizer isso acaba com eles e pode
fazer com que se sintam como se não valessem nada.<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
O que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">você
não tem que lidar com isso sozinho. Eu estou aqui por você.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">5.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“A
vida continua.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">É, a vida continua sim, mas para alguém que está lidando com a
depressão, pode parecer que eles estão</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.huffingtonpost.com/elise-jamison/teen-depression_b_4518746.html"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">presos e sem saída.</span></a></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Esta pessoa provavelmente tem dificuldades
para imaginar conseguir passar por mais um dia, quem dirá uma semana inteira.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">você
tem muitas razões para viver, e eu estarei aqui com você para te ajudar a
redescobrir essas coisas.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">6.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Eu
sei como você se sente, eu estive deprimido uma vez.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Isso pode até ser óbvio, mas os sentimentos de duas pessoas
nunca são exatamente iguais. Isso pode fazer com que eles sintam que você está
minimizando seus sentimentos e sua luta. Nem todo mundo lida com coisas da
mesma forma, e isso também acontece no caso da depressão. E vale lembrar</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.merchantcircle.com/blogs/Jennifer.West.LCSW.847-845-1288/2011/2/Depression-More-Than-Just-a-Bad-Mood./701359"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">que depressão é muito mais</span></a></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">que um mau humor ou um dia ruim.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu
posso só tentar imaginar o que você deve estar passando, mas vou tentar
entender da melhor forma possível.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">7.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
está sendo egoísta.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">É bem provável que uma pessoa lutando contra a depressão já
esteja sendo extremamente dura consigo mesma. Elas não precisam que você também
as deixe para baixo. E lembre-se —</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.nami.org/Template.cfm?Section=depression"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">depressão não é uma escolha</span></a>. Elas não estão escolhendo
fazer isso.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu
sinto muito a sua falta. O que eu posso fazer para te ajudar?<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">8.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Saia,
vá se divertir, beba alguma coisa e esqueça disso.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Uma noitada não é cura para depressão. São cem dias ruins, tudo
de uma vez, aparentemente sem saída.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu ia
adorar passar um tempo com você, e estou mais que disposto a ser um ombro
amigo. Que tal a gente ir tomar um café e jogar conversa fora?<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">9.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
está me deixando cabisbaixo.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">A depressão nem sempre é</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.clinical-depression.co.uk/dlp/depression-information/causes-of-depression/"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">causada por um acontecimento</span></a></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">traumático ou triste. Às vezes,
simplesmente acontece. Isso não a torna menos séria.<br />
</span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
O que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">me
desculpe por não ter notado que você estava tendo um momento difícil — eu estou
aqui agora.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">11.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Pare
de sentir pena de si mesmo.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Existe uma grande diferença entre sentir pena de si mesmo e
lutar contra a depressão,</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/symptoms/con-20032977"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">embora algumas vezes os dois aconteçam juntos.</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu
estou vendo que você está com dificuldades, e isso me deixa chateado. O que eu
posso fazer?<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">12.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
precisa dar uma corrida.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Embora</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression-and-exercise/art-20046495"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">exercícios</span></a></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">possam
ajudar a combater dias ruins, quando alguém está lutando contra a depressão às
vezes pode ser difícil até se levantar da cama.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">O</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu preciso de um parceiro para andar! Você
sairia para fazer uma caminhada comigo?<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">13.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
só precisa sair de casa!”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">De novo, para alguém lutando contra a depressão, sair de casa
pode parecer algo quase que impossível.</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/men-and-depression/signs-and-symptoms-of-depression/index.shtml"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">E mesmo que o façam</span></a>, sair de casa não “resolve” a
depressão.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu não
gosto de pensar em você lidando com isso sozinho. Talvez eu possa passar aí ou
a gente poderia ir a algum lugar juntos.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">14.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Todo
mundo está lidando com a vida, então por que você não pode?”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Depressão não é uma escolha. Não é uma escolha. Acontece. E
quando acontece, ela vai afetar qualquer um e cada um de forma diferente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">você
parece estar passando por tempos difíceis, isso vai passar e eu só quero que
saiba que estou aqui.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 21.0pt; margin-top: 0cm;">
<span class="buzzsuperlistnumberinline"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">15.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;"> </span></span><span style="color: #121212; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 19.5pt; font-weight: normal;">“Você
é forte, você vai ficar bem.”<o:p></o:p></span></h2>
<div class="subbuzzdescwattr" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Depressão faz qualquer um se</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><a href="http://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/men-and-depression/signs-and-symptoms-of-depression/hopelessness.shtml"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #0077ee; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">sentir fraco e impotente.</span></a><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #222222; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">O
que você deveria dizer em vez disso:</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">eu
acredito em você, e eu sei que conseguirá sair dessa. Eu estarei aqui em todos
os momentos desse processo.<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #006621; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13.1428575515747px; line-height: 16px; white-space: nowrap;"> fonte: www.buzzfeed.com</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-84583966826584387242014-09-04T05:47:00.000-07:002014-09-04T05:47:08.598-07:00Procrastinação e desenvolvimento pessoal<span style="color: red;">Olá,</span><br />
<span style="color: red;"> Vou fazer uma breve comentário sobre a postagem a seguir, pois acho importante, sempre que possível, refletirmos sobre questões de saúde mental. Falo sempre que possível, porque às vezes não temos como nem ler, nem muito menos pensar sobre estes assuntos. Quando não estamos bem, não conseguimos prestar atenção à coisa nenhuma, por isso que sempre afirmo: quando estamos bem, devemos nos ocupar e tentar evoluir cada vez mais para uma melhora ainda maior.</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
Cito abaixo um trecho escrito na revista PSIQUE (Nº 104, PÁG.72 à 78) que diz: "Quando uma pessoa apresenta uma tendência à procrastinação, apresenta também uma sequência de perdas efetivas em sua vida: a falta de credibilidade pessoal, problemas nos relacionamentos pessoais ou familiares e profissionais, dificuldades em manter compromissos assumidos, além de perdas financeiras por motivos óbvios no descumprimento de prazos, atrasos no pagamento de contas etc." (...)<br />
" Se o grau de procrastinação estiver em nível elevado e isso resultar em perdas significativas, o indivíduo pode associar um trauma ao evento procrastinador ou ainda dar início ao desenvolvimento de transtornos ou síndromes de variados tipos."(...)<br />
"A aversão a certos trabalhos também é motivo para procrastinação. O simples desinteresse à realização de uma determinada tarefa necessária, mas que não o agrada, faz do indivíduo um procrastinador. Outro fator que leva muitas pessoas à procrastinação é a ausência de recompensa imediata. Isso ocorre em tarefas de longa duração, como estudo, preparação física, tratamentos homeopáticos, tratamentos médicos prolongados ou sessões de psicoterapia etc. Quando o indivíduo não percebe melhora imediata ou ganho emocional motivador, começa a repensar suas escolhas e pondera procrastinar." (...)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-29401003886335875032014-09-02T17:29:00.001-07:002014-09-02T18:35:05.146-07:00Preconceito ou pré conceito Nossa! Como ainda vemos pessoas preconceituosas em relação à depressão e outros males que advém desta! Em nosso círculo de amizades, no local de trabalho, na própria família, enfim; me deparo todos os dias com discriminação e preconceito. Mas não é somente com relação a esta doença e sim também a outras doenças. Penso que todo preconceito acontece porque a pessoa desconhece a outra pessoa ou, no caso em questão, a doença, ela faz então um pré-julgamento, um conceito antecipado das coisas.<br />
No mundo atual, em pleno século XXI, depois de tantas histórias mundialmente conhecidas de lutas contra o preconceito é de se admirar o quanto uma pessoa ainda se encontra desinformada e alienada em seu próprio mundo, cultivando o preconceito que está incrustado nela.<br />
Somos seres humanos e devemos nos humanizar cada vez mais em prol de nós mesmos e dos outros. Somente assim teremos um mundo mais igual, mais justo, menos diferente. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-60482021555935881672014-08-26T19:13:00.000-07:002014-08-26T19:29:35.185-07:00Ode ao fim <b> Ode ao fim</b><br />
<b><br /></b>
<b>Deixo o passado de lembranças, a infância, a pureza de criança.</b><br />
<b>Deixo pra traz as angústias, sentimentos maus e vãos.</b><br />
<b>Deixo as lutas diárias, as orações e súplicas.</b><br />
<b>Deixo a vida que é brilho, encanto e mistério.</b><br />
<b>Deixo o presente momento de lucidez e me entrego à loucura de vez.</b><br />
<b>Deixo o futuro para os que virão de meu DNA, </b><br />
<b>outra geração </b><br />
<b>e que os aguardam o mistério e a imensidão.</b><br />
<b> M.R.Zaqui</b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-41982437499896891592014-08-26T18:46:00.002-07:002014-08-26T18:46:44.760-07:00Amanhecer Amanhecer<br />
<i>Amanhecer é despertar </i><br />
<i>para as curiosidades da vida.</i><br />
<i><br /></i>
<i> Anoitecer</i><br />
<i>É quando se morre os desejos e as </i><br />
<i>alegrias do dia.</i><br />
<i><br /></i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-90212741549545814242014-08-22T15:37:00.001-07:002014-08-22T15:37:10.900-07:00Eu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiln-RUHqY2hVuVrjQKESZcU3JmMVwePOhp4dq9xcNNo4FWbovVfB8PEqCj9Iv215qygbZQDZHt26ymlYm_oee5uFVQ_giuCjgjIdjL0l-baaCH4meMqH7KBr2XkXPmOh2feV8veHgc4qU5/s1600/VIAGEM+064.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiln-RUHqY2hVuVrjQKESZcU3JmMVwePOhp4dq9xcNNo4FWbovVfB8PEqCj9Iv215qygbZQDZHt26ymlYm_oee5uFVQ_giuCjgjIdjL0l-baaCH4meMqH7KBr2XkXPmOh2feV8veHgc4qU5/s1600/VIAGEM+064.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br /><!--[endif]--></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-64347131697319187232014-08-20T07:40:00.002-07:002014-08-20T07:40:11.758-07:00O Senhor edifica a minha casa!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibT4UxF8p_5o1Wey-BWM6zC3d9-EEOJIDyt8Tw76dOBjThovCVnuDB9vZ8hd-rdNHWe5uLi_TK6L5pk3s_oikek-jEQRYbXO2KJ0vTP8tkAe68OSaVjw__Ei0tk9spSfjJcfncf03pn08/s1600/100_0635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibT4UxF8p_5o1Wey-BWM6zC3d9-EEOJIDyt8Tw76dOBjThovCVnuDB9vZ8hd-rdNHWe5uLi_TK6L5pk3s_oikek-jEQRYbXO2KJ0vTP8tkAe68OSaVjw__Ei0tk9spSfjJcfncf03pn08/s1600/100_0635.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-26730942622463984732014-08-20T06:58:00.003-07:002014-08-20T06:58:49.072-07:00O VALOR DA ARTETERAPIA<br />
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"> "A arte é de grande valor terapêutico, procurando integrar o corpo, a emoção, a psique, a espiritualidade, fazendo um fechamento clarificador analisando o percurso expressivo realizado."</span></span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"> O recurso artístico vem sendo utilizado como terapia há muito tempo. Quem mais aplicou e difundiu o uso de expressões artísticas em consultórios foi o psiquiatra suíço Carl G. Jung, no século XX, seguido por outros profissionais da área de saúde que foram ampliando os recursos para as diversas áreas artísticas.</span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white;"> Desenhando livremente seus conflitos, sonhos e sentimentos, sem nenhuma preocupação estética, os clientes falavam e percebiam com mais clareza seus pontos críticos, revelando de forma inesperada o seu inconsciente e as questões que paralisam o fluir da vida com a vitalidade e a harmonia necessárias para se sentir feliz.</span></span><span style="background-color: white; color: blue;">(revista Psique-ano VII nº 103/2014. pág.78).</span><br />
<span style="background-color: white; color: blue;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: blue;"><br /></span>
<span style="color: #cc0000;"><span style="background-color: white;"><i>CAROS COLEGAS, </i></span></span><br />
<span style="color: #cc0000;"><span style="background-color: white;"><i> TENHO PRATICADO A ARTETERAPIA E PRA MIM É MARAVILHOSO, VISTO QUE É SÓ VOCÊ NAQUELE MOMENTO E EM SEU PRÓPRIO MUNDO INTERIOR. PRATIQUE PINTURA, DESENHO, DANÇA, ARTESANATO....ENFIM, O QUE VOCÊ GOSTAR....</i></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-85253360850935539922014-08-18T08:20:00.001-07:002014-08-19T06:41:34.287-07:00<span style="color: #cc0000; font-size: large;"><i>Convivo com os transtornos da depressão todos os dias e todos os dias luto contra e cada vez mais procuro conviver com esta doença que sempre tenta nos levar pra baixo. Cada dia é um novo e único dia.</i></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-30620118049743941662014-08-18T08:16:00.000-07:002014-08-18T08:17:32.259-07:00<a href="http://www.educabrasil.com.br/eb/exe/texto.asp?id=406" target="_blank">www.educabrasil.com.br/</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2629834795734545196.post-55157980769123547802014-08-18T08:11:00.001-07:002014-08-19T06:20:57.461-07:00Existência adoecida<span style="color: red; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>De que maneira o estilo de vida do homem contemporâneo tem influenciado de forma negativa a sua saúde psíquica? Um estudo sobre a doença de existir, em BAUMAN E SCHOPENHAUER. (revista Filosofia.junho/2014)</i></span><br />
<span style="color: red; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="color: red; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>O PESSIMISMO DE SCHOPENHAUER</i></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i> Sob a ótica de Schopenhauer, queremos a felicidade como uma realidade total da vida humana, e esse é um dos fatores que nos causa a infelicidade, pois nem a vida humana em sua totalidade pode oferecer tal realização. Eis porque vemos tanta existência adoecendo: "Não vemos a felicidade como ela é". A realização do indivíduo precisa ser vista e compreendida como um todo, o que vai de encontro à perspectiva atual, em que, para ser feliz, o indivíduo precisa se colocar contra o todo. Nisso se detecta a felicidade, pois estamos, boa parte do tempo, agindo contra o todo. Algo que parece tão comum nem sempre é assimilado com facilidade.</i></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i> A infelicidade vem da busca incessante de uma vida sem sofrimento. Porque a realidade em si não é só alegria. O sofrimento caminha de mãos dadas com nossa existência, e aceitar isso é uma maneira de não adoecer por existir. Assim, o sofrimento não é a dor da qual sempre devemos fugir. Não há como fugir da dor. E isso implicaria encarar a dor. (revista Filosofia.Ano VII nº 95 junho de 2014). </i></span><br />
<span style="color: blue; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i> </i></span><br />
<span style="color: magenta; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><i> Espero que ao lerem este trecho, meus amigos e amigas, nós possamos refletir mais sobre nossa condição como pessoas com transtornos depressivos, pois acredito que quanto mais conhecermos a doença, lidaremos melhor com ela.</i></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09613545409060015440noreply@blogger.com1